Böğürtlen,gülgiller(Rosaceae) familyasınınRubuscinsini oluşturan familyasından insan sağlığında önemli
·Yüksek C Vitamini ile Cilde Faydalıdır
·Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir
·Böğürtlendeki antosiyaninler yağ birikimini baskılayabilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir.
·Beyin Sağlığını Artırabilir
·Kanser ve DNA Hasarını Önlemeye Yardımcı Olabilir
·Böğürtlendeki antosiyaninler koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir
·Kemikler için faydalıdır
BÖĞÜRTLENİN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
100 gramlık bir böğürtlenin besin değerleri ve kalorisi aşağıdadır:
RDI: Günlük Alınması Tavsiye Edilen Miktar
Kalorisi: 43
C Vitamini: RDI'nın % 35'i
Manganez: RDI'nın% 32'si
K1 Vitamini: RDI'nın% 25'i
Bakır: RDI'nın% 8'i
Folat: RDI'nin% 6'sı
Böğürtlen, gülgiller (Rosaceae) familyasının Rubus cinsini oluşturan familyasından insan sağlığında önemli
Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir
Böğürtlendeki antosiyaninler yağ birikimini baskılayabilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir.
BÖĞÜRTLENİN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
100 gramlık bir böğürtlenin besin değerleri ve kalorisi aşağıdadır:
RDI: Günlük Alınması Tavsiye Edilen Miktar
Kalorisi: 43
C Vitamini: RDI'nın % 35'i
Manganez: RDI'nın% 32'si
K1 Vitamini: RDI'nın% 25'i
Bakır: RDI'nın% 8'i
Folat: RDI'nin% 6'sı